湿气重有什么表现 吃什么可以祛湿气

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2017-07-03 09:46:36 来源:

  夏天你容易犯困吗?头发容易出油吗?会长青春英文痘、湿疹吗?清晨醒来会实在头有点儿吗?上厕所你的大便会黏腻,很难冲干净吗?工作起来我就整天无精打采吗?…哪些地方地方都不 湿气重的表现。这么该怎样祛湿呢?下面就和小编一齐来看看吧。

  另外,有有些人食量很小,而且很容易长胖,而且腰部和大腿最胖,也是湿气重的表现。中医指出,湿气重者,运化能力减弱,人体内气的运动就这么了力量,脂肪和有些杂质就这么正常被代谢出体外,有些原应肥胖。

  怎样准确判断买车人体内是否是有湿气?有有另有另一个最简单的最好的依据

  1如厕时,看大便

  清晨方便后,都还要观察一下大便。是都不 粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也都还要观察手纸,正常句子一两张纸就够了,肯能三五张纸反复擦也擦不干净,也说明体内有湿了。

  2洗漱时,看舌苔

  健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。肯能舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。

  中医祛湿偏方:淡竹叶薏仁茶

  淡竹叶薏仁茶出自《本草纲目》。具体做法是将薏米仁炒到微黄,将薏米仁、槐米、赤小豆各5克用冷水浸泡半天,洗净后加水煮一小时,加在入1克淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用。愿意动手做的也都还要喝袋泡茶。

  祛湿原理分析:淡竹叶始载于《本草纲目》。淡竹叶的利尿作用较好,以渗湿泄热见长。能清心、利尿、祛烦躁,解渴消暑,解毒利尿。赤小豆薏米能健脾祛湿、固肾止泻,槐米泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水。绿茶不发酵,有祛湿的功效,马齿苋清热解毒,利水去湿,散血消肿之效。

  清除湿气,夏天需注意8点

  1少食甜腻食物

  2避开生冷食物

  3洗头时不用说用了洗发精后湿头发按摩,洗完澡(头)完会充分擦干身体水分

  4保持衣物干爽

  5不用说贪凉睡地板

  6潮湿下雨天减少外出

  7少饮酒

  8保持屋内空气流通

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