小米粒大营养 糯米宜排毒养颜

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2014-05-13 20:44:28 来源:中国新闻网

  三种人全是会特意去关注一粒小小的米,三种具体到朋友 人体健康方面来说,米粒却有着惊人的养生效果!人体的养生保健,延年益寿朋友 也都可不可不能否用小小的米粒慢慢的实现。没人 各种米对应着咋样的养生功效?一并来看看吧!

  最补肾的是黑米

  黑米营养富足,含有蛋白质、脂肪、B族维生素D、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有益于心血管系统的保健,有益于儿童骨骼和大脑的发育,并可有益于产妇、病后体虚者的康复,三种它是三种理想的营养保健食品。

  黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是美白祛斑美容、防病强身的滋补佳品。老是食用黑米,对慢性病人、康复期病每每各自 幼儿有较好的滋补作用。机会黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。